Como Saber se Estou Apaixonada ou Carente

Como Saber se Estou Apaixonada ou Carente | Estamos conectados para precisar de pessoas. Isso é um fato. Portanto, comecemos dizendo que a necessidade emocional não é inerentemente uma coisa não ruim.

Onde estaríamos sem o amor e o apoio dos outros? É uma coisa boa precisar e confiar nos outros.

Por exemplo, você pode se apoiar ou precisar mais de seu parceiro ou cônjuge durante os momentos difíceis ou desafiadores de sua vida, quando você se vê precisando de mais apoio emocional do que o normal. Isso é muito comum.

Todos nós desejamos ser compreendidos, apoiados, amados e aceitos, e não há problema em nos sentirmos assim. Confira mais detalhes em nosso site.

Como Saber se Estou Apaixonada ou Carente

Tornar-se muito necessitado emocionalmente cria uma dinâmica pouco saudável mesmo nos melhores relacionamentos, portanto, se você achar que sua própria necessidade está fora de controle, é importante descobrir como deixar de ser tão pegajoso.

Ser uma pessoa saudável significa ficar por conta própria. Você deve ser capaz de tolerar a solidão e administrar suas próprias coisas. Você deve ter a capacidade de expressar suas necessidades. E seu relacionamento deve ser melhor descrito como interdependente, com um equilíbrio razoável entre o tempo passado juntos e o tempo passado separados.

Poder viver neste tipo de relacionamento tem muito a ver com sua personalidade e estilo de apego.

Os psicólogos costumavam pensar que nosso estilo de apego era predominantemente devido à nossa educação, ou seja, a forma como você era cuidado quando criança e na infância determina seu estilo de apego. Entretanto, sabemos agora que isso é apenas uma peça do quebra-cabeça. Seu estilo de apego não vem apenas de uma fonte, mas também de outros fatores, incluindo suas experiências de vida, genética e escolhas de relacionamento.

Seu estilo de apego afeta e reflete o quanto você se sente seguro ou inseguro nos relacionamentos das seguintes maneiras:

Se você tem um estilo de apego seguro:

Você é caloroso e amoroso e muito provavelmente foi criado com cuidadores que foram consistentemente atenciosos e responsivos. Você já teve outros relacionamentos positivos e saudáveis. Você desfruta da intimidade que vem com ela sem se preocupar demais com seu relacionamento.

Você tem a capacidade de comunicar suas necessidades de maneira saudável. Você é capaz de compartilhar os altos e baixos de sua vida com seu parceiro, pois eles são capazes de fazer o mesmo com você. Você relata níveis mais altos de satisfação em seu relacionamento, é capaz de manter altos níveis de satisfação, comprometimento e confiança no relacionamento. Você espera que seu parceiro seja amoroso e atencioso sem temer que você perca o amor de seu parceiro.

Finalmente, você está confortável com a intimidade. Os casais em um relacionamento seguro exibem muitos comportamentos que incentivam um maior crescimento à medida que continuam a evoluir.

Se você tiver um estilo de apego evitável

Você muitas vezes se mostra desdenhoso, minimizando a proximidade com os outros. Você provavelmente foi criado em um ambiente menos emocional e no qual a insegurança e a carência não foram toleradas.

É importante que você mantenha um nível de independência e autossuficiência. Você prefere a autonomia à intimidade. Você pode querer a intimidade que um relacionamento pode trazer, mas teme demais a intimidade para manter seu parceiro à distância dos braços. Você aprendeu a levantar paredes e não se aproximar demais por medo de parecer carente (ou mesmo de precisar de alguém de uma forma saudável).

Se você está em um relacionamento com alguém que está ansioso, assim que seu parceiro começa a ficar necessitado ou quer mais tempo de você, você se torna distante, desdenhoso e não comprometido.

Se você tem um estilo de apego ansioso

Em relacionamentos casuais, você pode descobrir que não é tão carente, mas quando você se encontra em um relacionamento romântico, essas tendências – a tendência de ser carente – podem subir ao topo. Seu relacionamento pode tornar-se insalubre, e você pode se sentir um pouco fora de controle.

Ser muito necessitado emocionalmente – muito exigente, pegajoso, irritante, frágil – pode significar um desastre para seu relacionamento. Você tem a tendência de querer estar muito próximo de seu parceiro e tem a necessidade de uma grande intimidade, no entanto, seu medo é que seu parceiro não queira ser tão próximo quanto você quer ser. Devido a este medo, você se vê muito sensível a quaisquer mudanças no comportamento deles ou a pequenas flutuações no humor deles.

Grande parte de sua energia é gasta gerenciando suas próprias emoções em torno do relacionamento.

Considerando todos os três estilos de apego, se você tiver um estilo de apego ansioso, muitas vezes você se apresentará como mais carente do que outros.
Sol

Ao minimizar ou negar suas próprias necessidades, você olha para os outros ou seu parceiro atual para preencher suas lacunas emocionais e vazio de uma forma que pode, se você não for cuidadoso, tornar-se manipulador.

Alguma destas declarações ressonantes que descrevem comportamentos e traços comuns a pessoas com estilo de apego ansioso lhe soa familiar a você?

  1. Você se preocupa com o amor de seu parceiro e “procura” maneirismos e nuances que possam indicar que seu parceiro não o ama.
  2. Muitas vezes você está emocionalmente sobrecarregado e vai se estender, precisando que seu parceiro o faça sentir-se seguro, ou lembrando-o constantemente de como você se sente.
  3. Você é inseguro e excessivamente sensível a qualquer leve.
  4. Você tem pais (ou um dos pais) que não é coerente com a sua alimentação. Isto criou uma angústia interior e um tumulto que contribui para sua ansiedade, especialmente em torno dos relacionamentos.

O comportamento ansioso deixa os parceiros emocionalmente abatidos e sobrecarregados com a constante necessidade.

Eles se sentem cansados e podem ter expressado isso a você, e ainda assim, se você é uma pessoa ansiosa em seu relacionamento, você faz exatamente o que sabe que não deve fazer – empurra seu parceiro para longe.

Mas é como se você não pudesse parar. Em sua mente, você pode estar gritando: “Pare de fazer isso! Não seja tão carente! Não continue fazendo a mesma pergunta”! – mas você não pode parar. Você é atraído por esses comportamentos insalubres como uma traça para uma chama.

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Seus comportamentos são contraproducentes, no entanto, no momento, parece uma boa idéia e parece tão reconfortante – para você.

Seu parceiro experimenta algo muito diferente. Eles provavelmente estão dizendo a si mesmos para correr, porque não importa o quanto eles façam, simplesmente não é suficiente para você. Nunca é. Seu parceiro não pode incentivar seu crescimento, elogiá-lo ou tranquilizá-lo o suficiente.

Se você acha que seu estilo de apego ansioso está fazendo com que você seja apegado, faça a si mesmo estas 9 perguntas:

  1. Você olha para seu parceiro romântico para fazer você feliz?
  2. Você olha para seu parceiro para satisfazer todas as suas necessidades?
  3. Você olha para o seu parceiro para ter certeza e validação constantes, e está procurando outros para fazer você se sentir bem consigo mesmo? E mesmo se você o conseguir, você depende disso o tempo todo?
  4. Você se sente abandonado se seu parceiro não estiver disponível? Você tem medo de que seu parceiro não esteja lá para você quando você precisar dele?
  5. Você fica chateado se seu parceiro não reagir de uma certa maneira ou não atender a uma certa necessidade?
  6. Você acha difícil estar sozinho, e quando está, você faz coisas para preencher o vazio com outras distrações ou revisitar conversas passadas, preocupando-se que seu parceiro possa deixá-lo?
  7. Seu relacionamento é o centro de seu universo, e tem sempre precedência sobre seu relacionamento com outros amigos ou familiares?
  8. Incomoda você se você não está incluído nos planos de seu parceiro?
  9. Você tem ciúmes das coisas que seu parceiro faz sem você?

Espero que com essas questões, você consiga identificar seu comportamento. Para mais detalhes, acesse nosso conteúdo de bem-estar.